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　　在这
 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。