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　　在
这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”
，也
 就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。