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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
 物  ，以免肝火上炎。