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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。