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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”

，也就是说  这个季节可吃 鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。