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　　在
 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。