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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以 免肝火上炎。