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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。