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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。