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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。