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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。