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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。