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　　在这个时
节该如何

调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。