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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
 等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。