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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。