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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。