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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。