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　　在这个 时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。