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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。