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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。