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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。