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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。