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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上 炎。