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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。