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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。