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　　在这 
个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。