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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。