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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。