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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。