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这个时节 该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。