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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节  可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。