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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。