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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝 火
上炎。