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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。