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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。