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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。