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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 

柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。