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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。