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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。