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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说 这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。