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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就
是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。