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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。