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　　在这个时
节该 如何调理养生
？宋曙
霞 认为，在饮 食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。