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在这个时节该如何  调
理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。