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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激   食物，以免肝火上 炎。