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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽  、蒜苗
、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。