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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 

上炎。