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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。