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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。