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　　在这个时节该如何调
理养 生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。